Paysage avec montagnes enneigées, forêt dense et lac calme reflétant les montagnes et le ciel bleu

Cycle Sophrologie

Racines & Horizons

Retrouver un équilibre intérieur grâce à une reconnexion symbolique et sensorielle avec les éléments de la Nature, tout en étant guidé.e en intérieur.

Portrait d'une femme souriante avec des cheveux gris, portant un nez à boucle, entourée d’un fond de feuilles de fougère, avec un texte en français à côté.
Groupe de personnes pratiquant la méditation en position assise lors d'un atelier yoga ou méditation, dans une salle intérieure.

S’enraciner

Feuille de fougère verte dans une forêt dense

Respirer - S’adoucir

Groupe de personnes assises en cercle dans un salon lumineux avec beaucoup de plantes vertes, dont un grand canapé jaune en fond, lors d'une séance de méditation ou de yoga.

Rayonner

Un grand arbre avec de larges racines visibles au sol et de nombreuses branches feuillues, avec le soleil brillant à travers le feuillage.

Se relier - S’harmoniser

Cycle de 6 séances de sophrologie à Bruxelles cet été

Séance 1 – S’enraciner : la Terre

  • Intention : Se connecter à la stabilité, à la sécurité, à la base.

  • Posture : assis ou debout

  • Jeudi 24/07/25

Séance 3 – S’adoucir : l’Eau

  • Intention : Fluidifier les émotions et retrouver la souplesse

  • Posture : assis ou debout

  • Jeudi 07/08/25

Séance 5 – S’harmoniser : les 5 éléments en soi

  • Intention : Trouver l’équilibre entre toutes les dimensions

  • Posture : assis ou debout

  • Jeudi 28/08/25

Séance 2 – Respirer : l’Air

  • Intention : Trouver de l’espace intérieur, apaiser l’esprit

  • Posture : assis 

  • Jeudi 31/07/25

Séance 4 – Rayonner : le Feu

  • Intention : Stimuler l’énergie, la joie, la chaleur intérieure

  • Posture : assis puis debout 

  • Jeudi 21/08/25

Séance 6 – Se relier : le Vivant

  • Intention : Renforcer le lien à soi, aux autres et au monde vivant

  • Posture : assis puis allongé 

  • Jeudi 04/09/25

Durée : 1h à 1h15 par séance - de 18H30 à 19H30-45

Public : adultes en quête de bien-être, stressés, sensibles à la nature ou en besoin de régénération intérieure

Places disponibles : 6 maximum

Tarif : 55€ le cycle de 6 séances*

Adresse : Rue de la Fraîcheur, 19 - 1080 Bruxelles

*Tout abonnement pris ne peut être remboursé pour cause d'absence à l'une ou l'autre séance.

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de sophrologie

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Ce cycle est pour vous si…

Une personne pratiquant du yoga ou de l'étirement dans une forêt, assise sur un tapis vert, portant des chaussettes grises et un pantalon noir.
Statue de Bouddha en bronze dans un jardin intérieur, entourée de plantes vertes, avec un fond en bois sculpté blanc.

  • Vous avez besoin de vous ressourcer et mieux respirer

  • Vous aimez les approches douces, bienveillantes

  • Vous voulez partager un moment en petit groupe

Foire Aux Questions

  • Chaque séance dure environ 1h-1h15, incluant un temps d'accueil, des pratiques guidées et un moment d'intégration.

    En toute convivialité.

  • Non, aucune expérience n’est nécessaire. Ce cycle est accessible à toutes, à votre rythme, dans un cadre bienveillant.

  • La majorité des séances se déroulent assis ou debout. Une séance est prévue en partie allongé, dans ce cas, merci d'apporter un tapis de yoga ou de sol.

  • Prévoyez une tenue souple et confortable, dans laquelle vous vous sentez libre de bouger et de respirer.

  • Oui, c’est justement pour cela que ce cycle existe : pour se reconnecter à soi, à la Nature, et retrouver un ancrage apaisant. Vous êtes la bienvenue comme vous êtes.