Cycle Sophrologie

Racines & Horizons

Retrouver un équilibre intérieur grâce à une reconnexion symbolique et sensorielle avec les éléments de la Nature, tout en étant guidé.e en intérieur.

S’enraciner

Respirer - S’adoucir

Rayonner

Se relier - S’harmoniser

Cycle de 6 séances de sophrologie à Bruxelles cet été

Séance 1 – S’enraciner : la Terre

  • Intention : Se connecter à la stabilité, à la sécurité, à la base.

  • Posture : assis ou debout

  • Jeudi 24/07/25

Séance 3 – S’adoucir : l’Eau

  • Intention : Fluidifier les émotions et retrouver la souplesse

  • Posture : assis ou debout

  • Jeudi 31/07/25

Séance 5 – S’harmoniser : les 5 éléments en soi

  • Intention : Trouver l’équilibre entre toutes les dimensions

  • Posture : assis ou debout

  • Jeudi 7/08/25

Séance 2 – Respirer : l’Air

  • Intention : Trouver de l’espace intérieur, apaiser l’esprit

  • Posture : assis 

  • Jeudi 14/08/25

Séance 4 – Rayonner : le Feu

  • Intention : Stimuler l’énergie, la joie, la chaleur intérieure

  • Posture : assis puis debout 

  • Jeudi 21/08/25

Séance 6 – Se relier : le Vivant

  • Intention : Renforcer le lien à soi, aux autres et au monde vivant

  • Posture : assis puis allongé 

  • Jeudi 28/08/25

Durée : 1h à 1h15 par séance - de 18H30 à 19H30-45

Rythme : hebdomadaire

Public : adultes en quête de bien-être, stressés, sensibles à la nature ou en besoin de régénération intérieure

Places disponibles : 6 maximum

Tarif : 55€ le cycle de 6 séances*

Adresse : Rue de la Fraîcheur, 19 - 1080 Bruxelles

*Tout abonnement pris ne peut être remboursé pour cause d'absence à l'une ou l'autre séance.

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Ce cycle est pour vous si…

  • Vous avez besoin de vous ressourcer et mieux respirer

  • Vous aimez les approches douces, bienveillantes

  • Vous voulez partager un moment en petit groupe

Foire Aux Questions

  • Chaque séance dure environ 1h-1h15, incluant un temps d'accueil, des pratiques guidées et un moment d'intégration.

    En toute convivialité.

  • Non, aucune expérience n’est nécessaire. Ce cycle est accessible à toutes, à votre rythme, dans un cadre bienveillant.

  • La majorité des séances se déroulent assis ou debout. Une séance est prévue en partie allongé, dans ce cas, merci d'apporter un tapis de yoga ou de sol.

  • Prévoyez une tenue souple et confortable, dans laquelle vous vous sentez libre de bouger et de respirer.

  • Oui, c’est justement pour cela que ce cycle existe : pour se reconnecter à soi, à la Nature, et retrouver un ancrage apaisant. Vous êtes la bienvenue comme vous êtes.